jak brac

[...] Oczywiście to tylko marzenia, bo na krzywych kościach proste mięsnie nie wyrosną ;) Nawet przez głowe nie przeszła mi myśl, aby brać koks. Maks jakieś odżywki, witaminy bądź kreatyna i starczy. Na razie to jednak odległy plan. Czekam na operację, postaram się po tym wydarzeniu wzystko opisać , przebieg rehabilitacji [...]

[...] zielony na temat sterydów. Pytanie mam trochę nietypowe. Czy warto brać turę na redukcji, czy lepiej poczekać zrobić dobra redukcję i dopiero później pobawić się w jakiegoś teścia + turę np. Oczywiście wszystkie badania przed cyklem zamierzam zrobić jak i po cyklu. A i pytanie czy po turze trzeba robić odblokowanie? Ziomek który mi to [...]

czesc udalo mi sie obliczyc zapotrzebowaie i jego ralizacje (srednai z kilku dni) uwzgledniajac w zasadzie wszystko co mam i jem, bialko jem tylko po treningu, czasem jak nie dojem w dzien to zjem jako ostatni posilek, chce dokupic jeszcze carbo i pic po treningu (narazie stosuje banany, wafle ryzowe, itd) wcinam tez tauryne jak zalecales, [...]

Volvie :)... nie napalaj sie na ome mowie ci ze potym puchniesz ale to tylko pozory wkrotkim czsie zalapiesz ( po 10 strzalach ) z 6-8 kilo ale jak tylko pzrestaniesz brac momentalnie spadnie ci z 5 powaga jesli nie bedziesz bral np clomidu po tym cyklu a zreszta zrobisz co bedziesz chcial .....ale mowie ja mialem okragla gebe po tm tylko i pelno [...]

Noo i stalo sie tak jak ja i mój młodszy brat nie planowaliśmy.. To znaczy rozmawialiśmy z kolegą startującym w zawodach nie podam imienia i nazwiska z wiadomych przyczyn powiem tylkoe jest w gazetach. Wiec kazal nam sie puknąć w łeb bo 5 strzalów na początek to tylko popsujemy se zdrowie aa i tak nam to wszystko spadnie. Powiedzial żebyśmy [...]

jak masz 5 strzalow brac wogole nie bierz!!!! zal.pl:0

[...] kreatyny. Mozesz także rano - jesli zachdozi taka potrzeba - takze z porcja kreatyny )jesli bierzesz ja rano) - porcja 40g bedzie ok. Mozesz także brać ją tylko po treningu jako uzupełnieni glikogenu mięśniowego - wtedy porcja uzależniona jest od rodzaju wykonywanego treningu - ale srednio zamyka się ona w ilości 40-70g góra. Wiele możliwosci [...]

Czyli jak to wprowadzić do swojej diety to białko ? W dni treningowe zamiast posiłku po treningu brać 1porcje białka ?

Sluchajcie, a jak dawkowac Ovopol do cyklu kreatynowo, l-glutaminowo, dekstrozowego? Chodzi mi o jakies konkretne dawki biorac pod uwage to ze w mojej diecie mam bialka tyle ile potrzeba. Czy to wogole nie mija sie z celem? Czy bialko powinno sie brac aby uzupelnic jego niedobory w codziennej diecie, czy poprostu w trakcie cyklu ladowac "z [...]

Czytam czytam ..... jak mozesz podaj linka - bo wiele jest ciekawych rzeczy - latwiej bedzie znalezc. "Mówię ogólnie o jakości białka, a nie co lepiej brać na noc" Co rozumiesz pod pojeciem jakosci bialka - to ze jest tanie nie znaczy ze zle - roziwn swoje podejscie. Tylko nie porownoj do bialek serwatkowych tylko tez do jajecznych.

Ja wybrałem suwnice kosztem przysiadu ze względu na możliwości , nie mam stojaków i nie za bardzo wiem jak robić przysiad bez stojaków, musiałbym to brać z ławki poziomej, wycisnąć na barki założyć za głowę, odsunąć się od ławki i ściągnąć z czym jest problem, dlatego wybrałem suwnicę gdzie nie ma problemu z "włożeniem tego na barki"

[...] Po tussi o wiele łatwiej robiło mi się aeroby, na treningu siłowym też większe ciężary szły w ruch, ale to chyba bardziej kwestia psychiki, bo już syropku nie jem, a obciążenia zostały te same. Teraz właśnie kilka dni temu skończyło mi się zarówno TSE, jak i tussi, i zastanawiam się, czy kupować następne opakowania. Zdjęć tyłeczka nie będzie.

Mateo to zrób w końcu doping tylko dla abonentów, oraz opracuj jasny i czytelny regulamin działu, chyba tez przyjdzie pisać w sposób jak na zachodnich forach : "teoretycznie trzeba metke było by brac tak i tak ", ja bym wzioł to tak i tak" a nie porady " wal strzała.. bierz tak .. "

Beev - myśl myśl, możesz jeszcze brać pod uwagę LPA i sogi w dziale jak zagram w pierwszej to sie potem jakoś rozliczymy

[...] bcaa razem z glutaminą bezpośrednio przed treningiem, wczesniej jesz posiłki więc poziom aminokwasów jest równy więc nie widze sensu brać ileś tam czasu przed , co do carbo+wpc to normalny posiłek mozna jesc 45 min pózniej ale jak jesteś endomorfikiem i żle reagujesz na weglowodany to wypij to wpc i zjedz ryż a nastepny posiłek 1,5 godz póżniej

[...] jednak na urozmaiconych żródłach białka , dodaj wółowinę ale zamiast twarogu na noc, rano zamist odżywki zjedz lepiej jaja a odżywke możesz wtedy wypić miedzy posiłkami i nie zapo,minaj o rybach takich jak łosoś, dorsz , halibut czy pstrąg. kush17 collagen renover możesz brać cały czas, nie ma on żadnych skutków ubocznych, także polecam

[...] brac na tradzik. To wszystko powoduje zakwaszenie i duza ilosca toksyn w organizmie. Powod tego jest ze od poczatku gdy zaczlem stosowac dietea nie mialem zielonego pojecie jaka duza role graja owoce i warzywa mialem je praktycznie wyeliminowane z diety, prodokty ktore jadlem to byly (piers,ryz,oswianka, chleb pelnoziarnisty, tunczyk, jajka, [...]

ok dzieki wielkie wlasnie chodzi o to ze na silke mam z 10 min ale wiesz zanim sie wykapie itd mija max 30min i wiesz nie oplacami sie brac pojemnika specjalnie itd czy lepij normlanie carbo i po 45 min normlany posilek jak bys to widzial

Będę miał dopiero pod koniec następnego tyg etadron... Libido zerowe, rozumiem że tamoxa nie ruszać? Powiedzcie jak to brać?

Badania robione w poniedziałek estro dalej w ch** podbite... Symex leci 10mg e3d za 6 dni koniec cyklu, erekcja dalej w połowie jakieś propozycje jak dalej brać symex? Na odblok planuje dać 10000 hcg bo jajka strasznie się pomniejszyly po tych 11 tyg... Nie będzie za dużo? /SFD/2017/3/10/699d6e63bb4e41d68f36ba9aa3fc56a5.jpg